Ulas Kesehatan: Indeks Massa Tubuh

Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) merupakan perhitungan yang melibatkan berat badan dan tinggi badan untuk menentukan apakah berat badan anda kurang, normal, kelebihan atau gemuk. IMT menunjukkan tingkat berat badan Anda dengan kategori sebagai berikut:

• dibawah 18,5 : kekurangan berat badan
  
• 18,5 - 24,9 : berat badan normal
  
• 25,0 - 29,9 : kelebihan berat badan
  
• di atas 30 : gemuk atau obesitas
  

Apa artinya angka-angka tersebut bagi kesehatan Anda?

Jika Anda kekurangan berat badan, maka Anda mempunyai resiko untuk terkena penyakit infeksi seperti flu dan batuk dengan mudah. Resiko terkena pengeroposan tulang (osteoporosis) juga meningkat dengan berat badan di bawah normal. Jika IMT Anda di atas 25, Anda mempunyai resiko terkena penyakit yang berhubungan dengan kelebihan berat badan seperti gangguan jantung dan pembuluh darah, radang sendi, kanker maupun diabetes.

Bagaimana cara menghitung IMT?

IMT dihitung dengan rumus seperti di bawah ini,

IMT = (berat badan dalam kilogram)/(tinggi x tinggi dalam meter)